Roeien op het droge

Roeien deden we vroeger alleen op het water. Tegenwoordig juist vooral op het droge. De ontwikkeling van de moderne roeitrainer startte zo’n 30 jaar geleden en inmiddels hebben heel wat mensen dit apparaat in huis staan. Want ook al is roeien zwaar, het is een heerlijke vorm van fitnesstraining!

4-fasen training

Op een roeitrainer bepaalt u zelf de weerstand en dus hoe zwaar u roeit. U werkt aan een goede conditie en spierkracht. Het grote voordeel van dit apparaat is dat u verschillende spiergroepen tegelijk traint: 4-fasen training. Buik, billen, benen en armen worden tijdens de training versterkt.

Inklapbaar en geavanceerd

De meeste roeitrainers hebben een uitgebreide computer met trainingsprogramma’s. In combinatie met een hartslagmeter kan een crosstrainer ook voor cardiofitness (link) worden gebruikt. Weinig ruimte in huis? Een inklapbaar model is dan heel praktisch